で、大事なことをもう一つ付け加えなければなりません。

前回は、目を閉じる時のまばたき運動について中心にお伝えしたんですが、

今回は、目を開ける時のまばたきについてです。

これも、基本的には、

まぶたの筋肉を鍛える運動と似ています。

まばたき運動というのは、普段から実践しやすいもの。と個人的には思っています。、

筋肉を鍛えるのは、かなりダイナミックにまぶたを動かすのが効果的なのですが、

このまばたき運動の場合は、いかに普段から実践しやすいか。

ということがとても大事になると思います。

目を閉じる時には、二重のラインの上の部分に力を入れて、

ラインの上の部分を下まぶたに付ける勢いで、まばたきすると良いとお話しました。

で、目を開ける時は逆になります。

二重のラインよりも下の部分を、二重のラインにぐいーと押し込むイメージで行います。

（目をひっこめるイメージの方が合っているかなぁ）

つまり、目を閉じる時はラインの上のお肉で下へ、ぐいー！！

目を開ける時はラインの下のお肉を、上（二重のライン）へ、ぐいー！

という感じになります(・∀・　)

何か書いているだけでも疲れた（笑）

でも、前回と今回はかなり実践的なお話をしたので、

まさに、二重作りをしているのであれば参考にして頂きたいです。

このサイトで何度か書いていますが、

まぶたの筋肉を鍛えるという意味合いが強かったので、

まばたきの運動という部分に絞って今回はお伝えします～。

まばたきの仕方が重要になるのは、

少し二重になりかけの状態の方です。

つまり、まぶたの脂肪やたるみは減ってきた。

そして、まぶたの筋肉も鍛えられてきているっぽいな。

という状態に特に重要で、効果的なんですよ(・∀・　)

まばたきの方法としては、

まぶたの筋肉を鍛える時と一緒で、

まず、眉毛を上げない様に、まばたきをします。

そして、二重のラインが少しできているのであれば、

そのラインの上の部分を、ぎゅっと、下まぶたに付けるイメージで、

パチパチパチパチとします。

（こんなに高速でなくとも良いですよ　笑）

パチッパチッパチッパチッというイメージの方が合っているかな^^

ちなみに、これはまぶたを閉じる筋肉のトレーニングにもなります。

二重になるためには、まぶたを閉じる筋肉、まぶたを開ける筋肉両方を鍛えるんです。

まぶたの筋肉を鍛える時と似ているのですが、

もう少し軽めに行うイメージが良いです。

筋肉を鍛えるのであれば、ぎゅーーーという感じ

（あまりやるとシワの原因になるので注意ですよっ）

まばたき運動を身につけたければ、ぎゅっという感じです。

今回はイメージ的なお話も多かったかもしれませんが、

自力で二重を作るトレーニングしているのであれば、

分かっていただけるんでは？と思います^^

私も二重のラインをずらしたり、日々まばたきの方法は改良中です。

一緒にがんばっていきましょうね♪