まぶたのたるみを取る筋トレについて、今回は書いていきますよ。

まぶたのたるみを取る筋トレは、まぶたの脂肪を取る筋トレと同じです^^

筋トレをする前と後には、まぶたのマッサージを行うと効果的。

マッサージだけでも脂肪が減るくらいです^^

いつもサイトを閲覧して頂いている方にしてみれば、

当然かもしれませんが。

で、本題の筋トレですが、

目を開ける筋肉と、

目を閉じる筋肉を、

両方鍛えると良いです。

具体的には、目をグッと閉じる。

で、目をパッと空ける。

ということを繰り返すことで、二重のラインも少しずつ着いてきますし、

筋トレによってまぶたの脂肪か落ちて、たるみが改善されていきます。

でも単にたるみを取るだけなら、マッサージの方が効果的だと思います。

マッサージは、まさに脂肪やたるみを取ることを目的にしているので、

効果もでやすいですよ。

既にマッサージをされているのであれば、

筋トレを取り入れるくらいでも良いと思っています。

大事なのは、マッサージにしても筋トレにしても、

毎日継続をして、習慣にすることがとても大事です。

日々の習慣になるまでは、一つ一つ実践していくのがオススメです。